Der Gestaltansatz ist im Rahmen der mordernen Psychotherapie die größte humanistische Strömung (Denkweise und Lebensauffassung, die sich auf die Menschlichkeit, Vernunft, Toleranz und Selbstbestimmung fokussiert), und wie bei vielen anderen Therapieformen handelt es sich hier um eine Gesprächstherapie.
Im Zentrum steht die Würdigung dessen, was und wie die Dinge sind. Heute als unangenehm empfundene Verhaltensweisen waren zu früheren Zeiten in unserem Leben kreative Anpassungsleistungen, die uns Sicherheit und Handlungsfähigkeit ermöglicht haben. Die Annahme der eigenen Person und dieser Anpassungsleistung ist ein zentrales Element der Gestalttheorie. Das bedeutet, dass die Gesprächsinhalte lebensnah an der Realität des Menschen geführt werden.
Belastungen können sich in Form von Gedanken, Gefühlen oder durch Körpersensationen äußern und werden von den Betroffenen als störend oder dysfunktional wahrgenommen. Das Ausleben der eigenen Persönlichkeit wird aufgrund der Belastungen erschwert oder verhindert. Daher betrachtet die Gestalttheorie den Organismus ganzheitlich.
Zudem kommt es auch immer wieder zum experimentieren, z. B. mit Verhaltensweisen, Körperbewegungen, Mimik, Gestik, Haltung, mit dem Gedachten und dem Gefühlten, mit Einstellungen oder mit Perspektivwechseln – und zwar sowohl mit dem bereits Bekannten als auch mit ganz neuen Erfahrungen. Dadurch entsteht ein intensiveres Erleben mit sich, den eigenen Mitmenschen und der eigenen Umgebung.
Ich arbeite prozessorientiert, das bedeutet ich arbeite mit Ihnen gemeinsam daran, einen Raum zu schaffen, der Sicherheit und Vertrauen bietet, um die Selbstreflexion zu fördern. Hierfür stelle ich Ihnen eine positive Fehlerkultur zur Verfügung, also eine Betrachtungsweise, bei der Herausforderungen eine Chance zum lernen und zur Erweiterung der eigenen Fähigkeiten bieten.
Ich agiere dabei wertfrei und auf Augenhöhe mit Ihnen, damit Sie die Unterstützung verspüren, die es benötigt, um Herausforderungen zu überwinden. Dabei unterliegen alle Inhalte der Schweigepflicht.
Zur Arbeitsweise, dem Gestaltansatz und der Dienstleistung
Psychologische Beratung & Gestalttherapie
In Therapie zu gehen bedeutet, sich dafür zu entscheiden, das eigene Leben selbstbestimmt führen zu wollen, sich den emotionalen Belastungen des Alltags zu stellen, um so zu fühlen, denken und handeln, wie man selbst als Mensch ist. Vielleicht befinden Sie sich in einer emotionalen Krise oder leiden unter psychosomatischen Symptomen wie z. B. chronischen Schmerzen, Erschöpfung oder Schlafstörungen. Oder kennen Sie die elementaren Themen Ihres Lebens schon sehr lange und wissen um die positive Wirkung eines wohlwollenden Gegenübers. In den therapeutischen Sitzungen haben Sie den Raum, darüber zu sprechen, was Sie wirklich bewegt. Über was Sie sprechen, entscheiden Sie selbstverantwortlich.
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Wünschen Sie sich mehr Leichtigkeit in Ihrem Leben?
Fühlen Sie sich leer, kraftlos, sind häufig erschöpft oder antriebsschwach?
Empfinden Sie keine oder nur wenig Freudvolles in Ihrem Leben?
Fühlt sich Ihr Leben eher wie eine Last an?
Befinden Sie sich derzeit in einem positiven Wechsel Ihrer Lebenssituation (Hochzeit, Elternschaft, Jobwechsel, Umzug etc.) und wünschen sich Begleitung oder Unterstützung bei der Annahme dieser Veränderung?
Sie wünschen sich mehr Persönlichkeitsentwicklung?
Befinden Sie sich derzeit in einer Sinnkrise?
Betrauern Sie den Verlust einer nahestehenden Person?
Führen Sie soziale Beziehungen, die Sie nicht erfüllen oder sogar belasten, oder führen Sie soziale Beziehungen, aus denen Sie sich lösen möchten, aber nicht wissen wie?
Fällt es Ihnen schwer, Grenzen zu setzen oder Nein zu sagen?
Haben Sie wiederkehrende Schwierigkeiten in sozialen Beziehungen?
Fragen Sie sich ganz allgemein, warum Ihnen etwas Bestimmtes immer wieder passiert?
Leiden Sie unter Entscheidungsschwierigkeiten?
Fühlen Sie sich von anderen Menschen und/oder deren Meinung abhängig?
Fällt es Ihnen schwer, einen Job zu halten?
Fühlen Sie sich häufiger depressiv, gestresst oder ausgebrannt?
Leiden Sie unter zu viel Stress?
Sind Sie mit Ihrer Sexualität unzufrieden oder verspüren Sie eine Unklarheit über Ihre sexuelle Orientierung?
Leiden Sie unter chronischen Schmerzen?
Ist Ihr Schlafverhalten für Sie nicht zufriedenstellend?
Verhaften Sie an erlebten Ereignissen, die Sie nicht loslassen?
Leiden Sie unter Krankheitssymptomen, bei denen jedoch nach medizinischer Abklärung keine körperliche Ursache gefunden werden kann?
Sind Sie ganz allgemein unzufrieden mit sich selbst?
Lassen sich belastende Themen durch Gespräche mit nahen Vertrauten allein nicht mehr lösen oder belasten Sie die häufig gut gemeinten Ratschläge nur noch mehr?
Befinden Sie sich in einer belastenden Situation (Krankheit, Tod, Scheidung, Arbeitslosigkeit, Übergang in die Rente, Scheidung/Trennung etc.) und wünschen sich eine professionelle Begleitung?
Coaching & Supervision
Eine supervisorische Begleitung in Anspruch zu nehmen, ob für sich alleine oder im Team, bedeutet, sich und seine berufliche Profession ernst zu nehmen. In Supervision und Coaching unterstütze ich Sie dabei sich durch selbstkritische Betrachtung weiterzuentwickeln und damit zur Effizienzsteigerung des Unternehmens beizutragen, Selbstwirksamkeit zu generieren und Klarheit über dynamische Prozesse in Ihrem Arbeitsumfeld zu erlangen. Herausforderungen werden dabei immer in ihrem systemischen Kontext unter Berücksichtigung der Organisationsstrukturen, der intersektionalen Perspektive sowie des sozialen Miteinanders verstanden.
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Einzeln:
Sie haben den Wunsch nicht nur einem Beruf sondern einer Berufung nachzugehen?
Sie möchten sich mit Ihrer eigenen Fehlerkultur im arbeitsbezoggenen Kontext auseinandersetzen?
Möchten Sie Ihre berufliche Rolle finden?
Sind Sie noch auf der Suche nach Ihrer eigenen Berufung und wissen noch gar nicht so recht was Sie beruflich machen möchten?
Als Führungskraft suchen Sie nach Ihrem eigenen Führungsstil?
Sie möchten Ihre (Selbst-)Organisation verbessern?
Streben Sie nach mehr persönlichem Wachstum im Arbeitskontext?
Sind Sie unzufrieden mit Ihrer Work-Life-Balance?
Im Team
In Ihrem Arbeitsfeld kommen immer wieder Konflikte vor, die ungelöst bleiben?
Sie stellen als Team fest, dass Sie sich öfter in den gleichen Konflikten wiederfinden.
Haben Sie das Bedürfnis, Ihre Kommunikation zu verbessern?
Sie möchten sich als Team mit Ihrer Fehlerkultur auseinandersetzen?
Sie möchten gemeinsam Ihre Arbeit reflektieren, unabhängig davon, ob es um vergangene Arbeit oder aktuelle Arbeitsinhalte geht.
Sie möchten als Team Fallsupervision in Anspruch nehmen?
Sie stellen fest, dass der gewünschte Arbeitserfolg ausbleibt.
Die Unzufriedenheit der Teammitglieder steigt, die Begründung ist Ihnen jedoch unklar.