Was ist Gestalttherapie?

In der modernen Psychotherapie gibt es verschiedene therapeutische Ausrichtungen. Die Gestalttherapie gehört zu den humanistischen Psychotherapieverfahren (Denkweise und Lebensauffassung, die sich auf die Menschlichkeit, Vernunft, Toleranz und Selbstbestimmung fokussiert) und wie bei vielen anderen Therapieformen handelt es sich auch hier um eine Gesprächstherapie. Anders als rein gesprächsbasierte Verfahren arbeitet die Gestalttherapie zudem erfahrungsorientiert – mit Wahrnehmungsübungen, kreativem Ausdruck und dem bewussten Erkunden von Beziehungsmustern. Als Gestalttherapeutin und Mitglied der Deutschen Vereinigung für Gestalttherapie (DVG) begleite ich Sie dabei, sich Ihrer inneren Prozesse bewusster zu werden. Die Wirksamkeit der Gestalttherapie ist in zahlreichen wissenschaftlichen Studien belegt Im Zentrum steht die Würdigung dessen was und wie die Dinge gerade sind. Heute von uns als unangenehm empfundene Verhaltensweisen waren zu früheren Zeiten in unserem Leben einmal kreative Anpassungsleistungen, die uns Sicherheit und Handlungsfähigkeit ermöglicht haben. Die Annahme der eigenen Person und dieser Anpassungsleistung ist ein zentrales Element der Gestalttherapie. Dabei liegt der Fokus auf dem was im Moment erlebt wird. Das bedeutet, dass die Gesprächsinhalte der Therapie lebensnah an der Realität des Menschen geführt werden. Ich als Therapeutin agiere dabei wertfrei, in Ihrem Tempo und auf Augenhöhe mit Ihnen.

Dieser Kontakt ermöglicht es neue Erlebnise- und Verhaltensweisen zu erlernen, um bestehende Schwierigkeiten zu meistern. Dadurch soll ein intensiveres Erleben mit sich, den eigenen Mitmenschen und der eigenen Umgebung ermöglicht werden, um die Unterstützung zu verspüren, die es benötigt um Herausforderungen zu überwinden.

Psychotherapie in meiner Praxis kann Sie unter anderem bei folgenden Anliegen unterstützen:

• Depressionen und das Gefühl anhaltender Niedergeschlagenheit

• Ängste, Panikattacken und Phobien

• Burnout, chronische Erschöpfung oder eine hohe Stressbelastung

• Psychosomatische Beschwerden und chronischen Schmerzen

• Im Umgang mit Wut und Aggressionen

• Grenzen zu spüren, einzufordern oder zu setzen

• Trauma-Folgestörungen

• ADHS, ADS oder FASD

• Autismusspektrumstörung

• Selbstbewusstsein

• Emotion besser verstehen

• Beziehungs- und Bindungsschwierigkeiten

• Keine erfüllenden sozialen Beziehungen

• Trauer und Verlust

• Identitätskrisen und Selbstwertproblematik

• Arbeitsplatzbezogene Belastungen (z. B. Mobbing)

• Persönliches Wachstum

• Wenig erlebte Freude und Leichtigkeit in ihrem Leben

• Schwierigkeiten bei der Annahme positiver Lebensereignisse (Hochzeit, Elternschaft, Jobwechsel, Umzug etc.)

• Entscheidungsschwierigkeiten

• Sexuele Unzufriedenheit

• Schlafstörungen

Ablauf der Therapie

Im Erstgespräch klären wir gemeinsam Ihr Anliegen und schauen, ob die Chemie zwischen uns stimmt. Anschließend vereinbaren wir einen individuellen Therapieplan. Die Sitzungen finden in meiner Praxis in der Hauptstraße 89 in Köln Rodenkirchen statt. Auf Wunsch biete ich auch Online-Therapie an.

Ihre Vorteile auf einen Blick

✓ Unverbindliches Erstgespräch – lernen Sie mich kennen

✓ Kurze Wartezeit – schneller Therapiebeginn möglich

✓ Keine Diagnose in Ihrer Krankenakte – volle Diskretion

✓ Wissenschaftlich fundierte Methodik – Gestalttherapie wirkt nachhaltig

✓ Online-Therapie verfügbar – flexibel und ortsunabhängig

✓ PKV-Erstattung möglich – je nach Tarif ganz oder teilweise

✓ Steuerlich absetzbar als außergewöhnliche Belastung

Kosten

Eine Sitzung Psychotherapie (Gestalttherapie) kostet 90 € (50 Minuten) und richtet sich an Selbstzahler. Private Krankenversicherungen erstatten die Kosten je nach Tarif ganz oder teilweise.

Vereinbaren Sie jetzt Ihr Erstgespräch und machen Sie den ersten Schritt – ich bin für Sie da.