Psychotherapie in Köln – Gestalttherapie

In Therapie zu gehen bedeutet, sich dafür zu entscheiden, das eigene Leben selbstbestimmt führen zu wollen, sich den emotionalen Belastungen des Alltags zu stellen, um so zu fühlen, denken und handeln, wie man selbst als Mensch ist. Vielleicht befinden Sie sich in einer emotionalen Krise oder leiden unter psychosomatischen Symptomen wie z. B. chronische Schmerzen, Erschöpfung oder Schlafstörungen. Oder kennen Sie die elementaren Themen Ihres Lebens schon sehr lange und wissen um die positive Wirkung eines wohlwollenden Gegenübers. Wenn seelische Belastungen den Alltag dauerhaft beeinträchtigen, kann eine Psychotherapie der richtige Schritt sein. In meiner Praxis in Köln Rodenkirchen biete ich Ihnen einen Raum, darüber zu sprechen, was Sie wirklich bewegt. Über was Sie sprechen, entscheiden Sie selbstverantwortlich.

Was ist Psychotherapie?

Im Rahmen einer Psychotherapie handelt es sich um die Begleitung von Menschen in belastenden Lebenssituationen. Solche belastungen können sich in Form von Gedanken, Gefühlen oder Verhaltensweisen äußern und werden von den betroffenen als störend oder Dysfunktional wahrgenommen. Das Ausleben der eigenen Persönlichkeit wird aufgrund der belastungen erschwert oder Verhindert. Dies kann z.B bei akuten Krisen der Fall sein, bei immerwiederkehrenden Lebenserfahrungen die als unangenehm entfunden werden, jedoch auch bei den kleinen Problemstellungen des Leben.

Was ist Gestalttherapie?

In der modernen Psychotherapie gibt es verschiedene therapeutische Ausrichtungen. Die Gestalttherapie gehört zu den humanistischen Psychotherapieverfahren (Denkweise und Lebensauffassung, die sich auf die Menschlichkeit, Vernunft, Toleranz und Selbstbestimmung fokussiert) und wie bei vielen anderen Therapieformen handelt es sich auch hier um eine Gesprächstherapie. Anders als rein gesprächsbasierte Verfahren arbeitet die Gestalttherapie zudem erfahrungsorientiert – mit Wahrnehmungsübungen, kreativem Ausdruck und dem bewussten Erkunden von Beziehungsmustern. Als Gestalttherapeutin und Mitglied der Deutschen Vereinigung für Gestalttherapie (DVG) begleite ich Sie dabei, sich Ihrer inneren Prozesse bewusster zu werden. Die Wirksamkeit der Gestalttherapie ist in zahlreichen wissenschaftlichen Studien belegt Im Zentrum steht die Würdigung dessen was und wie die Dinge gerade sind. Heute von uns als unangenehm empfundene Verhaltensweisen waren zu früheren Zeiten in unserem Leben einmal kreative Anpassungsleistungen, die uns Sicherheit und Handlungsfähigkeit ermöglicht haben. Die Annahme der eigenen Person und dieser Anpassungsleistung ist ein zentrales Element der Gestalttherapie. Dabei liegt der Fokus auf dem was im Moment erlebt wird. Das bedeutet, dass die Gesprächsinhalte der Therapie lebensnah an der Realität des Menschen geführt werden. Ich als Therapeutin agiere dabei wertfrei, in Ihrem Tempo und auf Augenhöhe mit Ihnen.

Dieser Kontakt ermöglicht es neue Erlebnise- und Verhaltensweisen zu erlernen, um bestehende Schwierigkeiten zu meistern. Dadurch soll ein intensiveres Erleben mit sich, den eigenen Mitmenschen und der eigenen Umgebung ermöglicht werden, um die Unterstützung zu verspüren, die es benötigt um Herausforderungen zu überwinden.

Psychotherapie in meiner Praxis kann Sie unter anderem bei folgenden Anliegen unterstützen:

  • Depressionen und das Gefühl anhaltender Niedergeschlagenheit

  • Ängste, Panikattacken und Phobien

  • Burnout, chronische Erschöpfung oder eine hohe Stressbelastung

  • Psychosomatische Beschwerden und chronischen Schmerzen

  • Im Umgang mit Wut und Aggressionen

  • Grenzen zu spüren, einzufordern oder zu setzen

  • Trauma-Folgestörungen

  • ADHS, ADS

  • Autismusspektrumstörung

  • Selbstbewusstsein

  • Emotion besser verstehen

  • Beziehungs- und Bindungsschwierigkeiten

  • Keine erfüllenden sozialen Beziehungen

  • Trauer und Verlust

  • Identitätskrisen und Selbstwertproblematik

  • Arbeitsplatzbezogene Belastungen (z. B. Mobbing)

  • Persönliches Wachstum

  • Wenig erlebte Freude und Leichtigkeit in ihrem Leben

  • Schwierigkeiten bei der Annahme positiver Lebensereignisse (Hochzeit, Elternschaft, Jobwechsel, Umzug etc.)

  • Entscheidungsschwierigkeiten

  • Sexuele Unzufriedenheit

  • Schlafstörungen

Ablauf der Therapie

Im Erstgespräch klären wir gemeinsam Ihr Anliegen und schauen, ob die Chemie zwischen uns stimmt. Anschließend vereinbaren wir einen individuellen Therapieplan. Die Sitzungen finden in meiner Praxis in der Hauptstraße 89 in Köln Rodenkirchen statt. Auf Wunsch biete ich auch Online-Therapie an.

Ihre Vorteile auf einen Blick

✓ Unverbindliches Erstgespräch – lernen Sie mich kennen

✓ Kurze Wartezeit – schneller Therapiebeginn möglich

✓ Keine Diagnose in Ihrer Krankenakte – volle Diskretio

✓ Wissenschaftlich fundierte Methodik – Gestalttherapie wirkt nachhaltig

✓ Online-Therapie verfügbar – flexibel und ortsunabhängig

✓ PKV-Erstattung möglich – je nach Tarif ganz oder teilweise

✓ Steuerlich absetzbar als außergewöhnliche Belastung

Kosten

Eine Sitzung Psychotherapie (Gestalttherapie) kostet 90 € (50 Minuten) und richtet sich an Selbstzahler. Private Krankenversicherungen erstatten die Kosten je nach Tarif ganz oder teilweise.

Vereinbaren Sie jetzt Ihr Erstgespräch und machen Sie den ersten Schritt – ich bin für Sie da.

Kontakt

Psychotherapie Köln Rodenkirchen

Ronyd Bohnenberger

Hauptstraße 89,

50996 Köln Rodenkirchen

Tel: 015752390800

E-Mail: info@gestaltpraxisbohnenberger.de

FAQ

  • Während andere Therapieverfahren gezielt an Verhaltensmustern und Denkweisen arbeiten, steht in der Gestalttherapie Ihr ganzheitliches Erleben im Mittelpunkt – Körper, Gefühle und Gedanken werden als Einheit betrachtet. Jede unserer Verhaltensweisen war zu einem früheren Zeitpunkt wichtig und hat unseren Bedürfnis nach sozialer Einbindung gesichert. Durch integrative Methoden erfahren Sie Ihre ganz individuellen Verhaltensmuster und lernen diese zu wertschätzen. In den Humanistischen Therapieverfahren gilt das Wertschätzen der eigenen Person als Grundlage zur Veränderung.

  • Die Dauer ist individuell und hängt von Ihrem Anliegen ab. Im Erstgespräch besprechen wir einen realistischen Behandlungsplan. Die Frequenz entscheiden Sie dabei selbst.

  • Die Gestalttherapie zählt zu den humanistischen Therapieverfahren. Die Deutsche Gesellschaft für Gestalttherapie arbeitet seit einiger Zeit aktiv für eine kassenärztliche Anerkennung des Verfahrens.

    Grundlage dafür ist, dass der aktuelle Konsens der Psychotherapieforschung die Beziehung zwischen Therapeut*in‍ und ‍Klient*innen als einflussreichen Wirkfaktor beschreibt. Während in vielen anderen Therapieverfahren die behandelnde Person mit mehr Distanz in die Therapie geht, zeigen sich Gestalttherapeut*innen neutral, aber trotzdem in ihrer vollen Authentizität. Metaanalysen belegen, dass die Gestalttherapie eine nachhaltige Therapieform ist.